Cercare e affrontare il cambiamento è essenziale per vivere una vita piena e soddisfacente.

In questo periodo unico, ormai intitolato Covid19, l’impatto più grosso è che ci viene chiesto un cambiamento radicale del nostro stile di vita quotidiano. Paradossalmente ci viene chiesto di “non fare più cose”, quelle “cose” che la società moderna ci ha abituati a fare tanto, generando il cosiddetto “stress da multitasking”. Quindi oggi ci viene chiesto di “restare a casa” e di non fare alcuna attività.

Questo articolo guida la persona nell’abbracciare il cambiamento.

“Abbracciare” è l’azione che in questo periodo non ci è permessa tra esseri umani. Facciamolo allora tra noi stessi e quello che desideriamo.

Iniziamo,

ti è mai capitato nel passato di mandare a quel paese tutto e tutti e prendere una decisione, spesso coraggiosa, senza permettere a niente e nessuno di intromettersi? L’hai mai fatto? E com’è andata? L’hai presa quella decisione? Hai poi fatto seguito a quella decisione con i fatti? Quasi sempre, a seguito di quei momenti chiave, alimentati da una forte energia e intenzione, seguono i fatti. Ecco che la tua decisione diventa realtà prima nella tua mente e poi si concretizza in forma tangibile.

Ti chiedo ancora di riflettere e concentrarti su un’occasione della vita in cui hai vissuto quell’esperienza forte e risolutiva. È importante che ti soffermi a riflettere sulle emozioni che hai provato e su come il tuo corpo e la tua mente abbiano reagito a quella decisione. In quel momento la tua mente ha dato nuove istruzioni al tuo corpo di rompere con una certa abitudine o comportamento e di intraprendere una nuova strada.

In quel momento, il messaggio inviato dalla mente al corpo è stato più forte delle circostanze esterne che continuavano a condizionarti. In quel momento hai dimostrato e vissuto una piena coerenza tra la tua volontà e il tuo comportamento. In altre parole, hai vissuto cosa vuol dire, esperienzialmente, avere il controllo della propria vita, evitando di cadere vittima delle buone o cattive opinioni degli altri e delle pressioni esercitate dalla società che ti circonda.

Qual è, allora, la differenza tra le decisioni prese in quei momenti e quelle invece prese, ad esempio, a fine anno alle quali, in almeno l’80% dei casi, non facciamo seguito con i fatti?

Perché, in quest’ultimo caso, il potere e l’energia della tua mente non sono abbastanza forti da prevaricare sulle influenze esercitate dai fattori esterni? Per esempio, decidi di avere un nuovo partner entro sei mesi ma ti chiudi sempre di più in te stessa e non esci di casa, oppure continui a frequentare gli stessi amici, limitando significativamente le possibilità d’incontrare persone nuove. Tutto ciò succede perché preferisci il noto all’ignoto, il conosciuto allo sconosciuto, il familiare all’insolito. Non vuoi rischiare e preferisci la mediocrità o il dolore della situazione in cui ti trovi, invece di aprirti all’incognito che ti porterà, prima o poi, a ottenere ciò che vuoi.

Percepire un aspetto nuovo di sé stessi è il primo passo verso il cambiamento del concetto di sé.
(Carl Rogers)

Il tuo livello di soddisfazione nella vita è inversamente proporzionale al livello di comfort e familiarità che desideri. Più vivi nel comfort della tua routine e meno sarai felice. Più prendi decisioni che sono basate sulla paura di ciò che non conosci, più ti sentirai bloccata e incapace di controllare alcun aspetto della tua vita.

Siamo un po’ tutti vittime della quotidianità che sta nel rivivere gli stessi comportamenti e nell’alimentare le stesse convinzioni e nel pronunciare le stesse parole. Rompi con le routine che hai creato; abituati a creare situazioni nuove e a sentirti a tuo agio mentre lo fai. Parti da domani,  da casa tua.

Fai attenzione a come cammini e adotta una camminata differente.

Nota ciò che hai ignorato nel passato come, ad esempio, gli oggetti presenti nella tua casa, la disposizione dei mobili, i tuoi abiti nell’armadio e la loro disposizione. Svegliati con il sorriso e augura una buona giornata a coloro che vivono con te. D’ora in poi e almeno una volta al giorno, fai qualcosa di diverso. Questa nuova pratica quotidiana ti permetterà di rompere con la routine e ti aiuterà a crescere e a stimolare il tuo progresso interiore senza porre resistenza al cambiamento e alla tua crescita interiore.

Praticando questi esercizi alleni la tua mente al costante cambiamento e al nuovo futuro che ti aspetta.

di Sandro Formica